很多孕妇在孕期常感到腰酸腿胀，尤其到了孕晚期，双脚肿得连穿鞋都费劲，于是想着泡脚缓解疲劳，看似简单的泡脚，对国内服务妈妈来说却藏着不少讲究，稍不注意可能适得其反，水温是首要关注的，过高的水温会让脚部血管扩张，可能影响子宫供血，甚至诱发宫缩，建议控制在35-40℃，用手腕内侧试温感觉温热即可，泡脚时间不宜过长，15-20分钟为佳，长时间浸泡反而可能加重下肢水肿，尤其是孕晚期，子宫本就压迫下腔静脉，长时间泡脚会让回流更不畅，水位也有讲究，最好没过脚踝但不超过小腿中部，避免水位过高增加心脏负担，特殊情况的孕妇更要谨慎，比如有妊娠高血压或下肢静脉曲张的，泡脚前最好咨询医生；孕晚期胎动频繁或有腹痛时，应立即停止泡脚，泡脚后要及时擦干，尤其是脚趾缝，避免受凉引发感冒，孕期保健无小事，泡脚虽好，也要科学进行,才能让身体真正放松下来。